我叫陳家萍，來自浙江嘉興。這次來到爸媽在線，夏老師為我制定了25天的身心調(diào)理計(jì)劃，期間我還參加了5天的“傳統(tǒng)文化·修心養(yǎng)性”修習(xí)班，后來又增加了一些局部小項(xiàng)目。整個(gè)過程結(jié)束后，我最簡單直接的感受就是——整個(gè)人輕松了。
第一次來到爸媽在線
以前我因?yàn)榻箲]跟身體原因經(jīng)常失眠，每天要靠一片安定藥才能入睡，這樣已經(jīng)持續(xù)了很多年。剛開始調(diào)理時(shí)，夏老師建議我先不要停藥，等調(diào)理八九天再看情況。到了第八九天，夏老師讓我試著把藥減半。沒想到，在這里我特別能靜得下來。以前總覺得做不了自己的主，現(xiàn)在藥減半了，竟然也能睡著。
還有一個(gè)明顯的變化是，調(diào)理一周左右，我感覺腳步比之前輕快了很多。這里的飲食搭配得很好，我蔬菜吃得比家里多，飯也吃得香。就這樣，困擾我多年的便秘問題改善了，基本每天或隔天就能順暢排便。
在爸媽在線做調(diào)理
不過調(diào)理到后期，增加小項(xiàng)目之后，我突然又便秘了，整整三天沒有任何便意，飯也吃不下去。后來夏老師幫我調(diào)理了一次，就通暢了。我也開始有意識地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不總往壞處想，不總惦記著自己的病。用夏老師教的方法，慢慢告訴自己：我有能力調(diào)整好。之后，排便又漸漸恢復(fù)正常。
對我們老年人來說，其實(shí)“吃、通、睡”這三樣特別關(guān)鍵。現(xiàn)在我能靠半片藥維持正常睡眠；通過自我調(diào)節(jié)，便秘情況也改善了；胃口現(xiàn)在也好了，吃得下也吃得香。整個(gè)人的狀態(tài)就是兩個(gè)字：輕松。
聽傳統(tǒng)文化課
調(diào)理到中后期，夏老師還為我做了一次心理咨詢。我把自己心里壓抑的事情都跟他說了——上過傳統(tǒng)文化課，我很受啟發(fā)，尤其夏老師本人的經(jīng)歷和智慧，對我影響很深。但真正要把道理落實(shí)到自己身上，并不容易。所以我向夏老師求助，傾訴之后，經(jīng)他開導(dǎo)，心里壓著的事好像慢慢放下了，不再經(jīng)常去想。我真正聽進(jìn)去了一句話：先把自己搞好，有了正能量，才能讓家里人都好。以前我總愛操心，大大小小的事都放不下，現(xiàn)在明白了，力所不能及的事，操心也沒用。
與夏老師合影
在爸媽在線家人康養(yǎng)基地，學(xué)習(xí)、調(diào)理、生活的氛圍特別好。這里的工作人員，怎么說呢……比家人還親切、隨和。做調(diào)理的年輕人都很耐心、專業(yè)，真像對待自家長輩一樣，讓我感到特別溫暖。
在這兒住了這些天，我從來沒有覺得難受想提前回家。這里的環(huán)境和氛圍讓我很安心，我真心感謝夏老師創(chuàng)辦了爸媽在線，真的幫到了我們很多人。
與老鄉(xiāng)合影
我很開心，也早就想好了：明年還要再來。我不著急，畢竟“冰凍三尺非一日之寒”，病要慢慢調(diào)，但這段時(shí)間的變化讓我看到了很好的前景。
回去以后，我最要堅(jiān)持的就是規(guī)律作息。這里每天6點(diǎn)敲鐘、6點(diǎn)半吃飯，作息很規(guī)律，而我以前是晚睡晚起的。我希望把現(xiàn)在的狀態(tài)帶回家，明年再來時(shí)，能更上一層樓。（作者：陳家萍）
輕松返程
